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Um caso de amor com banana, aveia, café, canela e cacau em pó sem açúcar 😋
View Diet Calendar, 10 October 2021:
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935 kcal
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Fat: 32.39g | Prot: 35.19g | Carbs: 138.53g.
Breakfast: Maçã, Jasmine Gergelim Branco Natural, Da Terrinha Tapioca, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito, Suco de Limão, Chá (Infusão). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Gergelim Branco Natural, aveia, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Banana, canela, cacau , Café instantaneo, canela. more...
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 Comments
10 Oct 21 by member: carq3
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Mais simples até. Só amassar 20g de aveia com uma banana bem madura, 3g de gergelim e assar na frigideira antiaderente com tampa, uns 3a 5 minutos de cada lado em fogo baixo. Não precisa untar a frigideira, não gruda.
Se a banana estiver bemmmm madura, fica bem docinho ☺️
10 Oct 21 by member: eli.meireles
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O cacau em pó sem açúcar, o café e a canela em pó e em pedaço são do meu capuccino adaptado. Só misturar tudo com água fervente.
10 Oct 21 by member: eli.meireles
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Amei, me lembra as panquequinhas Dukan
10 Oct 21 by member: Jane Tinoco
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Verdade... inclusive a Dukan que eu faço é quase igual, só leva a mais ovo e um pouco de azeite para fritar.
10 Oct 21 by member: eli.meireles
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neste tempinho chuvoso vai bem!
10 Oct 21 by member: Monesi~
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Ótima refeição, termogênicos ,fibras e um pouco de carboidratos 👏
11 Oct 21 by member: Lopes77hunter
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