Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
118.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
2061 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 128.40g | Carbs: 250.69g.
Breakfast: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Globus Говядина Варено-Копченая, Ашан Шампиньоны, Чай с Лимоном, Помидоры, Овсяная Мука, Молоко 1,8%, Яйцо. Lunch: Кабачок, Куриные Бедрышки, Помидоры, Петрушка, Лук, Сыр Адыгейский, Сладкий Красный Перец, Гречка Вареная. Dinner: Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Апельсин, Банан, Яблоко, Кофе, Победа Вафельная Конфета. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|