Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 71.87g | Carbs: 151.09g.
Breakfast: Черновский Хлебозавод Хлеб Тостовый, Омлет или Яичница с Колбасой, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили, Кофе с Молоком. Lunch: Сухари, Raisad Чечевица с Овощами, Куриные Крылышки с Кожей, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Черновский Хлебозавод Хлеб Тостовый, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Чай с Молоком. Dinner: Карамель, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Черновский Хлебозавод Хлеб Тостовый, Ашан Сухари из Хлеба, Raisad Чечевица с Овощами, Куриные Крылышки с Кожей, Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|