Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 69.01g | Carbs: 219.52g.
Breakfast: Магнит Банан, Сыр Проволоне, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Манник Мамин, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Сладкий Красный Перец, Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Виктория Картофель Запечённый, Хлеб Соль Грудка Куриная Фаршированная Сыром и Ветчиной Жареная в Сухарях. Dinner: Б.Ю. Александров Чизкейк с Манго и Семенами Чиа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Форте Гематоген с Витамином с, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|