Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
79 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 113.78g | Carbs: 174.85g.
Breakfast: Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Активиа Биойогурт с Вишней 2,9%, Молочные Узоры Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Даниловский Хлеб, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Лукум, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|