Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
90.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 84.01g | Carbs: 125.58g.
Breakfast: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Традиционный , Самокат Молоко 1%, Яйцо, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Кедровые Орехи , Творог (Полностью Обезжиренный), Мясновъ Творог 5%. Lunch: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Лэнд Тыква Запечёная, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Кофе с Молоком и Сахаром, Billa Сыр Российский, Курица (Жареная в Панировке), Макароны Отварные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip-pups1's Weight History
|