Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 112.78g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Сливочное Масло, Gruntaler Сыр Сливочный, Я Любимый Хлеб Постный, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nesquik Nesquik Duo, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Epica Йогурт Натуральный 6%, Перекресток Яблоко Красное, Магнит Банан, Груша, Вареное Яйцо. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|