Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 66.72g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Гречка Отварная, Простоквашино Творог 5%, Рыбное Дело Риет из Горбуши. Dinner: Слобода Йогурт Термостатный Натуральный, Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Горький . Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|