|
Я понимаю, что надо повышать калораж, 600-800 ккал это мало, но не могу, боюсь увидеть привес
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
708 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 40.19g | Carbs: 63.49g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активиа Активиа без Добавления Сахара Груша Черника. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Бахетле Суп Гречневый Постный. Dinner: ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Пятерочка Яблоко Красное , Дикси Киви, Кленово-Чегодаево Творог Обезжиренный. more...
|
|
1058 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 43 minutes, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
|