Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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64.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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2365 kcal
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Fat: 73.00g | Prot: 186.73g | Carbs: 239.85g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, オートミールパンケーキ, 森永製菓 チョコレートシロップ, アーモンドバター. Lunch: ご飯, ワイエムフーズ 半熟味付玉子, 鶏胸肉コチュジャン味. Dinner: なし, 刺身, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, さんまの塩焼き, 大根おろし, 味噌汁, アクアパッツァ, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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