Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1314 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 85.66g | Carbs: 164.46g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Зеленый Листовой Салат, Магнит Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко Желтое, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Большая Кружка Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Musler Батончик Мюсли Яблоко. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|