Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
62 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1686 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 83.12g | Carbs: 200.22g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнес, Danone Йогурт с Черникой. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Красные Яблоки, SPAR Салат Овощной с Кукурузой , Творожная Запеканка ПП, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Апельсин, Инжир. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 12 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|