SvetlanaKuts's Journal, 04 Oct 21

Ужин на 560 калорий: суп овощной на курином бульоне(грудка), хлебцы, салат(помидор, кус-кус, цветная капуста отварная, огурец маринованный), грудка отварная, руккола

---

1896 kcal

Fat: 64.81g | Prot: 126.21g | Carbs: 201.70g.   Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Брынза, Свежий Ряд Сыр Голландский. Lunch: Кофе с Молоком, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Dinner: Elementaree Руккола, Агрокомплекс Сметана 15%, Bravolli Кускус, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Куриная Грудка Отварная, Суп-пюре овощной на курином бульоне. Snacks/Other: Ленивая ачма, Банан, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая. more...

2825 kcal

Exercise: Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...