Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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54.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1087 kcal
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Fat: 37.47g | Prot: 56.33g | Carbs: 141.11g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gengibre, Chá (Infusão), Suco de Limão, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito. Lunch: Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Tambaqui, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Queijo Mozzarella, Rúcula, Qualitá Salsão, Curcuma, Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates, Ovo, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tapioca, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Amafil Tapioca Granulada, Jandira Castanha do Pará, Banana da Terra, Melão Amarelo, Banana, Vila Alimentos Semente de Chia, Yoki Aveia em Flocos Finos, Café (Infusão), Café (Instantâneo), Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Semana passada foi difícil. Ao invés de perder peso, ganhei /:
Muito stress, me desorganizei.
Trise com isso... mas vamos tentar novamente essa semana e torcer que sejam dias melhores.
04 Oct 21 by member: eli.meireles
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