Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2014
|
53.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 82.55g | Carbs: 213.92g.
Breakfast: Рудь Сливочное Масло Gold, Булка с Твердой Корочкой, Картофель Отварной, Мёд, JLC Творог 2%, Персики. Lunch: ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Пангасиус, Салат из Свежих Овощей. Dinner: Персики, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарин, Яблоко, Груши, Сыр Российский, ТХК Хлеб Гречневый , Салат из Свежих Овощей. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Swimming (slow) - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|