Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1903 kcal
|
Fat: 99.73g | Prot: 123.24g | Carbs: 136.59g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Яйцо, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Авокадо, Груша. Lunch: Dolce Albero Бельгийский Шоколад, Campina Греческий Йогурт 5%, Простоквашино Творог 2%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яблоко. Dinner: Картофель Отварной, Капуста, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|