Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1333 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 52.17g | Carbs: 130.17g.
Breakfast: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Дарлетто Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками и Малиной, Растительное Масло, Жареное Яйцо, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские. Lunch: Maggi Куриная Грудка по-Итальянски, Макароны Отварные. Dinner: Чай Несладкий, Вьетконг Сушёные Бананы. Snacks/Other: Бутерброд со Шпротами, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Петрушка, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Massage - 5 minutes, Sauna - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Circuit Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|