Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2014
|
56.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
888 kcal
|
Fat: 25.46g | Prot: 114.55g | Carbs: 49.46g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Сыр Ольтермани 9%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей, Груши. Lunch: Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Мёд, Чай, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Valio Творог 0,3%. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|