Flunni's Journal, 03 Oct 21

Nun... was könnten ich diese Woche als Ziele setzen...? 🥗 bewusst essen. ☕ Metime täglich... und das Dritte Ziel betrifft euch: 🗣 tägliche Mitteilung über mein "bewusst essen". Weil ich gern bewusst esse. Durchaus viel. Ich erhoffe mir von euch ein bisschen A-Tritt in die richtige Richtung. 😅 

Flunni, Danke 😽 Meine Ziele: 1. täglich Yoga & 2x die lange Abendrunde 2. weiterhin zuckerreduziert essen 3. weiterhin achtsam und bewusst, nur bei Hunger, essen. Ich wünsche euch einen gemütlichen Sonntagsbend! 

Flunni, Dein 3. Ziel finde ich super gut, vielleicht klinke ich mich da mit ein. (: 

🙃 Sabi, deinen Post hab ich gelesen nachdem ich das Bild hoch geladen hatte. Hat inzwischen alles seine Richtigkeit in der Tabelle. Erst 💛 dann 💙. Ich freu mich, wenn wir uns zu täglich austauschen. 🤗 Morgen früh erste Herausforderungen: die Nuss-Schokocreme gehört den Kindern! Allein! 😅 

Danke, Flunni 💕 Mir tun sicher vier lange Spaziergaenge wieder gut: 'Zeit ist das was man sich nimmt' - 2. abendl. Naschen minimieren, 3. weiter an dem Kilo werkeln 😇 Allen viel Erfolg 🤹🏻‍♀️  

Guten morgen😊 Meine Ziele bleiben gleich 👍🏻 und beim täglichen Austausch klinke ich mich doch direkt mit ein😂 

Soo Flunni das ist jetzt erstmal eine Erinnerung für dein tägliches Update😉😂 Bei mir funktioniert das mit der bewussten Ernährung echt gut muss ich sagen. Heute morgen bei der Hälfte meines Porridge schon gemerkt, dass ich eigentlich satt bin🙈 

Und Leni, hast Du es dann bei der Hälfe belassen oder trotz Sättigung aufgegessen? ^.^ 

.sabi. voll gut👍🏻 @kittie natürlich hab ich nicht weitergegessen😉 Die halbe Portion steht im Kühlschrank, bin mir aber um ehrlich zu sein etwas unsicher, ob das noch schmeckt, wenns nicht frisch gemacht ist🤔 jemand Erfahrung damit? 

Naja.. sind dann ja gewissermaßen overday- statt overnight-oats. Und die schmecken ja. (; Mein falscher Gries zieht auch immer einige Stunden durch, tut dem Geschmack keinen Abbruch - ganz im Gegenteil. 

Meine Ziele sind nervlich etwas runter kommen und mich nicht mehr so verrückt machen 2. Mir etwas Zeit nur für mich selbst nehmen und 3. Wieder bewusster essen  

Viel- + Gernessern empfehle ich den Dessertteller prall vollzupacken 😇 Das Auge wird 'hintergangen' + wenn man ueberdies langsam-genuesslich isst, kommt man automatisch an die Saettigungsgrenzen 😎 'In der Not, schmeckt die Wurst auch ohne Brot' dachte ich, als ich abends den Kartoffelsalat wegliess + die Bockwurst nur mit Senf einkleidete 🙃 Und weil heut so manche dubiose social Media Plattformen offline sind, empfehle ich mal Signal als gute Alternative https://twitter.com/Snowden/status/1445090556388859904?s=20 

😅 Kinder ins Bett gebracht, mit dem Hund noch trainiert, eine Mütze geflickt (die der Hund zerkaut hatte) das EG gesaugt, Frühstück bereits vorbereitet auf die Couch gesessen und mit meinem Tee meine Metime so ausgekostet, dass ich promt vergessen habe hier mitzuteilen, wie mies ich bin: morgen (Mittwoch) hat meine Große Geburtstag. Ich hatte für sie und die Kindergäste Süßkram gekauft. Den muss ich heute nachkaufen, weil ich den tagsüber gefressen hab. 😣 Anders kann ich das nicht sagen. Und ich fühle mich schlecht dafür. 

Leni, ja, kannst du eigentlich noch gut essen. Musst halt auf das Obst schauen, was mit drin ist. Wenn das noch gut ist, fehlt dem Porridge nichts. 

So... heute habe ich mich zusammen gerissen. 😅 deutlich weniger Süßigkeiten genascht. 💪und bei euch? 

Bei mir liefs bis jetzt auch gut😊 

Hier lief essenstechnisch gar nichts nach Plan 🤷‍♀️ 

Ich hielt süßen Verlockungen und Fast Food stand. Da bin ich etwas stolz :D Nach einigen Planänderungen bin ich dann doch wieder beim ursprünglichen gelandet: Leckerer Steckrüben-Curry-Topf (Käse- und Veggiefrikadellen-Snack ‚mussten‘ unterwegs aber auch sein..) 

Ihr seid toll! 🤗 Das motiviert, mich besser anzustrengen. 😊 

Ach .sabi. man muss auch die kleinen Erfolge feiern😉 Bei mir liefs ganz gut, ich hab aber das Gefühl, dass sich mein Sättigungsgefühl grad mal wieder verabschiedet (danke pms dafür🤦🏻‍♀️😂). Aber immerhin keine Fressanfälle, nur eben nicht richtig satt.