Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 88.42g | Carbs: 165.34g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Лента Перец Ласточка, Boombar Печенье Кокос, Помидоры Черри, Сыр Эдам, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Snickers Snickers с Миндалем, Snickers Snickers Криспер, Салат Овощной со Сметаной, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Урюк Шашлык Куриный . Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Банан, Всегда Пожалуйста Смузи Лесной Микс, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
juliaakimovas1995's Weight History
|