Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1993 kcal
|
Fat: 80.30g | Prot: 136.84g | Carbs: 185.41g.
Breakfast: Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Груша, Авокадо, Морковь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Do4a Lab Протеин. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Постный Борщ, Запеченная или Жареная Форель, Пискаревский Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Авокадо, Свекла Вареная. Dinner: Яблоко, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|