Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 76.25g | Carbs: 175.81g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (Растворимое), Яшкино Вафли в Шоколаде , Виктория Перловка с Грибами. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Лента Сырники Домашние, Смартори Котлета Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Баклажаны Гриль, Капуста Белокочанная, Русское Море Кета на Пару. Snacks/Other: Белый Хлеб, Myprotein Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.lubasik's Weight History
|