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Ich hatte das Gefühl das ich auf einem Plateau bin, aber Geduld und Disziplin zahlen sich aus!
Bin sehr happy damit.
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101.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2021:
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1565 kcal
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Fat: 67.01g | Prot: 46.88g | Carbs: 196.00g.
Lunch: Grüne Oliven, Penny Markt Getrocknete Marinierte Tomaten in Öl, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Grüne Paprika, Gerste, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, BackWerk Börek Spinat , Laugenstange. Snacks/Other: McDonald's Iced Frappé Coffee Choc (Mittel), Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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