Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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75.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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2196 kcal
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Fat: 45.82g | Prot: 106.58g | Carbs: 329.07g.
Breakfast: S&B きざみバジル, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 10月1日 つくねバーグ弁当. Dinner: トップバリュ きざみおくら, キユーピー あえるパスタソース 柑橘香るだし醤油, オーマイ パスタ, ねぎま, カスミ レバー串. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, 徳島産業 レモン果汁100％, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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steady weight
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