Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1237 kcal
|
Fat: 29.94g | Prot: 88.04g | Carbs: 120.52g.
Breakfast: Шарлиз Зефир Ванильный, Макфа Спиральки Отварные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Селяночка Бородинский Хлеб, Омлет с Молоком, Миндальное Молоко, Кофе. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Петелинка Филе Бедра Охлаждённое , Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вино Красное Сухое, Помидоры, Запеченный Картофель, Петелинка Куриное Филе, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha Tikhonova's Weight History
|