Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
69 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 64.37g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Сгущенка, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Кефир 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевое Мясо, Кабачки Тушеные. Dinner: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сгущенка, Сметана , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elfmenestrell's Weight History
|