Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1052 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 74.06g | Carbs: 102.70g.
Breakfast: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Кофе, Кобринские Сыры Сыр Маасдам, Гречневая Каша. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Творог 5%. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай с Лимоном, Два Капитана Кальмар в Рассоле, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Даниловский Хлеб. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|