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Alguien me puede explicar o compartir un enlace para entender eso de los macros? O sea, concretamente, cómo se reparten entre grasas, carbos y proteína? Deben ser proporcionales respecto a qué? O son 33% cada uno? ¡Confundida! 🤔🤔🤔
View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1211 kcal
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Fat: 42.94g | Prot: 95.68g | Carbs: 110.25g.
Breakfast: Santo Corral Tortillas de Nopal, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Okko Rice Cakes con Quinoa, Café, La Botanera Salsa Picante, Cebolla Frita, Huevo Revuelto, Machaca. Lunch: Chimex Chorizo Tipo Casero, Zumo de Limón, La Botanera Salsa Picante, Cilantro, Cebollas, Santo Corral Tortillas de Nopal, La Colina Soya Texturizada. Dinner: Naranjas, Manzana Verde. Snacks/Other: Naranjas. more...
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 Comments
La manera más saludable en mi experiencia como mujer son 50carbohidratos
30proteinas
20grasa
Debes tener mucho cuidado con comer una dieta alta en proteínas yo lo hice pensando que eliminaría más grasa y fue todo lo contrario el cuerpo es muy inteligente y lo que busca es sobrevivir así que empieza almacenar lo que no le damos con frecuencia, y una dieta alta en proteína hace trabajar mucho a nuestros riñones 😬
Te recomiendo empieces por lo más saludable y veas cómo te va en vez de empezar como yo 😬 te ahorro unas idas al médico 🏥 y como siempre las calorías que te correspondan no intentes bajar rápido no es saludable también lo hice 😵💫 de echo creo que cometí todos los errores y eso me hizo aprender 🤓 y los que no cometo los pruebo para saber si está bien o no 🤷🏻♀️🤦🏻♀️
30 Sep 21 by member: bella_huerta
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Muchas gracias, Bella, me ayudaste a aclarar mi inquietud. Gracias!
30 Sep 21 by member: LadyCat1010
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