Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
955 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 95.18g | Carbs: 84.35g.
Breakfast: Сахарный Песок, Селянське Молоко 1%, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Форель Слабосоленая, Шпинат, Соевый Соус, Яичный Белок. Lunch: Премия Форель Слабосоленая, Пшеничная Каша, Форель Слабосоленая, Соевый Соус, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста, Брокколи, Помидоры. Dinner: Своя Линия Чернослив, Своя Линия Чернослив, Простоквашино Творог 5%, Freshline Маш Салат, Своя Линия Чернослив. Snacks/Other: Чай Yogoda. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
рапунцель_на_мінімалках's Weight History
|