Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
74 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2731 kcal
|
Fat: 97.86g | Prot: 173.45g | Carbs: 296.95g.
Breakfast: McDonald's Камамбер Мактост, Свиточ Шоколад 71%, Mcdonald's Кава Капучино Середня , Верес Кукуруза Консервированная, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Hochland Fit Gouda, Галичина Кефир Нежирный, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Авокадо FT. Second Breakfast: Мёд Callorizator , Булочка Зерновая, Овсянка, Изюм Узбекский Чёрный, Финик, Миндаль. Dinner: Алмас Лаваш Дуос, Помидоры, Лосось Жареный без Масла, Hochland Fit Gouda. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|