Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 30.42g | Carbs: 128.36g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Мираторг Куриные Наггетсы с Сыром, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Lactel Молоко 2,5%, Пшено. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Coca-Cola Кока Кола , Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Адилечек's Weight History
|