Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
2487 kcal
|
Fat: 150.27g | Prot: 88.71g | Carbs: 198.74g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fıstık Ezmesi, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Biber Dolması. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Köfte, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tahin Helvası, Baklava. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
yuruys - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apaydinceyda's Weight History
|