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panqueca de banana, com calda de whey de chocolate e morangos. Café da manhã delicioso
View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1217 kcal
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Fat: 30.55g | Prot: 68.49g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: Betânia Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Melken Cacau em Pó 50% , Integralmedica Whey 100% Chocolate, Morangos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Lunch: Ovo Mexido, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Galo Macarrão Integral Parafuso, Arroz Branco (Cozido). more...
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 Comments
como você fez essa panqueca?
28 Sep 21 by member: anateresaaraujo3
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Receita da panqueca, urgente amg!!!!
28 Sep 21 by member: cheriexok
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28 Sep 21 by member: Gisa Martins
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28 Sep 21 by member: Gisa Martins
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A receita é bem simples.
1 banana
1 ovo
1c/s de aveia em flocos finos
1 pitada de cabela a gosto.
Amassa a banana, adiciona o ovo e a aveia ( e canela se for de sua preferência) mistura tudo, e coloca na frigideira antiaderente em fogo baixo, após assado de um lado só virar e assar o outro.
Bem simples de fazer, e muito saboroso.
28 Sep 21 by member: AlessandraRodrigue
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