Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 92.75g | Carbs: 157.94g.
Breakfast: Alparo Кокосовое Молоко , Boombar Protein Cookie Фисташка, Летний День Молоко 3,2%, Какао, Помидоры Черри, Омлет или Яичница. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыробогатов Сыр Мраморный , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Кабачок Гриль. Snacks/Other: Лента Фундук Жареный, Alparo Кокосовое Молоко , Всегда Пожалуйста Смузи Лесной Микс. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
juliaakimovas1995's Weight History
|