Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 100.52g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Sveza Сыр Белый для Салата, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Груши, Куриные Бедрышки (Запеченные), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сладкий Красный Перец, Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Bio Max Кефир 1%. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|