Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2014
|
56.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 22.27g | Prot: 131.80g | Carbs: 61.77g.
Breakfast: Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог 0%. Lunch: Ого Хлебцы с Чесноком, Авокадо, Помидоры Черри, Соусе Терияки, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Valio Сыр Ольтермани 9%, Сваля Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Светлое Пиво, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Порошок Карри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Баклажан, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|