Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
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70.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2021:
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1295 kcal
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Fat: 58.03g | Prot: 73.53g | Carbs: 115.73g.
Breakfast: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada, Bolo de Chocolate, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Ovo Cozido, Carne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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