Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 36.15g | Carbs: 230.84g.
Breakfast: Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Булочка Гречневая, Мираторг Котлета из Индейки, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Много Лосося Смузи из Манго с Мятой, На Парах Сырный Крем-Суп (Ланч), Голден Яблоко . Dinner: Голден Яблоко , Zentis Марципановая Буханка, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|