waahhh...pengen juga kyk gitu..semangat!!😎
24 Sep 21 by member: meeyadeenatha
|
brp bulan tuh kk , eat clean?
24 Sep 21 by member: xjajsjskowkjsj
|
24 Sep 21 by member: berlianputriii
|
24 Sep 21 by member: fitri suratmo
|
batas turun 10kg-15kg sekitar 1bulan setengah itu pun warus wajib olahraga dan jaga kalori klok bisa sih puasa seperti diet OCD ala om deddy corbuzier 😎😎👍🏻
24 Sep 21 by member: fathanfaqihfirdaus
|
24 Sep 21 by member: icazuhdi
|
jdi mungkin kaka ini melakukan diet rutin sampai 2-3 bulan tanpa olahraga klok di sandingkan dengan olahraga mungkin 1,5bulan sampai 2 bulan aja
24 Sep 21 by member: fathanfaqihfirdaus
|
24 Sep 21 by member: Ayu Indira
|
SEMUA ORANG BISA KAKA YANG PENTING KONSISTEN SE RUNCING TOMBAK PAHLAWAN TANPA MUNDURRRRRRR SEKALIPUN 👍🏻🙏🏻
24 Sep 21 by member: fathanfaqihfirdaus
|
24 Sep 21 by member: fateemarahmania
|
24 Sep 21 by member: pengen45
|
25 Sep 21 by member: vvftrl
|
tinggi brp ya kak. ak berat 82 keliatan gede bgt
25 Sep 21 by member: Evikusumade
|
25 Sep 21 by member: Rofitasr97
|
kak mau tanya dong kk makan d bawah BMR atau di atas BMR
aku selama diet 3 bulan makan d bawah bmr tpi bnyk yg bilang makan d bawah BMR bahaya
selama 3 bulan aku udh turun 20kg
skr masuk k bulan k 4 aga susah turun dan skr coba makan d batas BMR
25 Sep 21 by member: mimeecindy
|
yang jelasin org lain yang post gak bls . 🤦
25 Sep 21 by member: Erlinda baru.
|
Ya allah banyak yg komen. Maaf aku baru buka fs nya karena lagi sibuk revisian skripsi. Aku balas satu satu yaa temen2.
25 Sep 21 by member: lulululu966
|
@chikitaalaya makasih kaka, semangat terus buat kaka 💪🥰
25 Sep 21 by member: lulululu966
|
@meeyadenatha semangat kak, insya allah kakak bisa capai goals nya 💪🤗
25 Sep 21 by member: lulululu966
|
@noveliacetra proses nya 1 tahun kak. Cuma aku bener2 eat clean nya sekitar 6 bulan. Skrg cuma atur porsi makan aja dibarengi olahraga.
25 Sep 21 by member: lulululu966
|