Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
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64.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2021:
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2253 kcal
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Fat: 57.84g | Prot: 179.72g | Carbs: 248.77g.
Breakfast: キムチ, おかめ納豆 国産中粒納豆, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, Quaker オートミール, 卵. Lunch: ガパオ, ご飯, ワイエムフーズ 半熟味付玉子. Dinner: なし, ピーマン, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), トマト, ししゃも, 鯖の塩焼き, 牛タン, 味噌汁, ご飯, カボチャの煮物, 枝豆. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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