Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
74.0 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
2477 kcal
|
Fat: 115.69g | Prot: 216.31g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: ВкусВилл Геркулес, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: ВкусВилл Нерка Стейк, ВкусВилл Кус-Кус, Вастэко Топленое Масло Гхи. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, ВкусВилл Скумбрия Соленая. Snacks/Other: Coffee Like Раф-Кофе (400мл), Forsio Protein Bar Papaya Pudding & Caramel, Properlab Коллаген, ВкусВилл Молоко 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikitadavydovsky's Weight History
|