|
Sahur sebelum IF. 500an kkal. Badog banget, hahaha.
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 71.28g | Carbs: 209.24g.
Breakfast: Kubis, Sereh, Selada Daun Hijau, Garam, Terung, Tomat, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Petai, Kangkung, Telur, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kenari, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Yogurt Polos (Susu Murni), Apel Fuji, Nanas, Pisang. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bamboe Bumbu Bali, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Jambu Biji, Pisang, Kopi, Jeruk Nipis. more...
|
|
 Comments
Note: Aku dietnya random. Kadang IF, kadang clean eat. PMS makan banyak. Saat normal, diatur lagi. Sesuai mood aja. Enggak nyiksa. Target simple, turun 10kg dlm setahun. 2021 ini udah turun 8kg, kurang 2kg. Tahun depan push lagi. 🤗
23 Sep 21 by member: anakwungsu
|
usus goreng... 🤤 yang bikin enak kok pasti berkalori tinggi ya 😥
24 Sep 21 by member: hermawatichesney
|
@hermawati: Iyaaaa, Mbaaaak. Hahaha. Ini nekat juga, pengen banget usus goreng. 🤣
24 Sep 21 by member: anakwungsu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anakwungsu's Weight History
|