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Pessoal, vocês que pesam a comida, fazem isso antes ou após cozinha-las? Tipo arroz, peso ele cru ou cozido? O mesmo para feijão, carnes, macarrão etc…
View Diet Calendar, 23 September 2021:
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529 kcal
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Fat: 17.98g | Prot: 35.58g | Carbs: 58.24g.
Breakfast: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). Dinner: Alface de Folha Verde, Requinte Atum Ralado em Óleo, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. more...
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2901 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
depois de cozido, pesamos assim ficar melhor pra vc pesar...
23 Sep 21 by member: renan_nativa
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Eu peso tudo depois de pronto, na hora que estou montando o meu prato...vou colocando cada item e pesando.
23 Sep 21 by member: alefranco
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23 Sep 21 by member: Patricia Vieira Lanna
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23 Sep 21 by member: Rschult
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23 Sep 21 by member: Paula Vieira.
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23 Sep 21 by member: Paula Vieira.
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tem que saber sobre qual tabela a nutricionista elaborou sua dieta, eu recomendaria pesar sempre após cozido, para não se confundir com as tabelas nutricionais, pois a variação de peso é muito grande após o preparo carboidratos ganham peso e proteínas tendem a perder.
23 Sep 21 by member: pedro h c pedrosa
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23 Sep 21 by member: cristianeiatauro
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Antes, sempre antes! tirando os grãos como arroz, lentilhas, couscous etc.. porque incham e ganham mais peso! não pesem a carne depois... com a cozedura perde gordura e água natural e obviamente vai pesar menos! Santa paciência 🙄
23 Sep 21 by member: miss.bastet
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23 Sep 21 by member: - Alessandra -
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23 Sep 21 by member: saraalvess.
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alguns alimentos eu peso antes, pipoca, tapioca, por exemplo, os demais eu peso na hora de me servir.
23 Sep 21 by member: helena.gaos
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por aqui o nutri disse para pesar cozido pois foi em cima disso que ele fez a dieta
23 Sep 21 by member: claricemendes
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se for comer cozido, pese cozido sempre e procure as calorias do produto cozido
23 Sep 21 by member: josi38umu
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@miss.bastet vc pode pesar sim a carne cozida ou grelhada desde que busque as calorias do produto grelhado, cozido, assado etc...
23 Sep 21 by member: josi38umu
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Mas e se fizer stroganoff?
23 Sep 21 by member: Paula Vieira.
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depende do modo de preparo.. por exemplo legumes assados se pesar depois vai dar menor quantidade do que realmente é, ja que perdem muita agua, vai estar consumindo mais do que imagina.. mas quando são apenas cozidos em água peso depois de acordo com a tabela dele já cozido
23 Sep 21 by member: beccavidal
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23 Sep 21 by member: miss.bastet
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Josi, só digo nunca como carne cozida... Comida de hospital sem graça.. ai que aborrecimento 🙄
23 Sep 21 by member: miss.bastet
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23 Sep 21 by member: VieiraMatheus
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lainnatavares's Weight History
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