|
Алина👾🖤
13 лет
рост 160
худею с 51кг( сейчас 45-44кг)
хочу убрать живот, но пока не совсем это получается 😕
питаюсь на 600ккал( так как мало двигаюсь)
но пытаюсь каждый день заниматься по тренировкам Хлои Тинг и теперь начала ходить на йогу(аштангу)
|
44.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
630 kcal
|
Fat: 21.60g | Prot: 30.87g | Carbs: 80.07g.
Breakfast: Сырники с Манкой, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. Dinner: Окей Рахат-Лукум с Орехом. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
конечно, нужно визуально видеть фигуру, но я думаю, что живот нужно убирать уже не дефицитом ккал, а тренировками. Попробуй прям много активности добавить, та же ходьба ~1час (а это прогулка, например), те же дом.тренировки (с уклоном на пресс) и думаю животик начнёт уходить. Вес у тебя прекрасный.
23 Sep 21 by member: Takohi_
|
Это ж что надо было есть чтоб в 13 уже худеть? 🤨
23 Sep 21 by member: kykypу3ka
|
eu_geen, именно в этом возрасте чаще ломаются пищевые привычки. Больше внимания к своему телу, так как хочется нравится как минимум себе. А большой процент жира - частое явление среди подростков. Низкая активность, неправильные отношения с едой (заедание стресса, еда за компанию, еда, когда скучно и тд) являются источником. Тут вопрос даже не в том, ЧТО надо было есть, а КАК надо было есть.
23 Sep 21 by member: Takohi_
|
Голоданием только усугубляются проблемы
23 Sep 21 by member: Beverly Hurt
|
Изнурительная диета,😷😷😷 голодание или... Съем - ка я ещё кусочек...🤫
А потом... Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала🤦♀️
Знакомо??????? 🙀🙀🙀
А хочешь:
👠Красивую фигурку;💃💃💃
👠Здоровье;🍎🍎🍎
👠Позитивное общение;🧘♀️🧘♀️🧘♀️
👠Мотивацию.
?????????????????????????
Жду тебя в чате💋 "Стройняшки" 💋! Отправь мне: " Хочу в чат" по номеру:89129860155. И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍
23 Sep 21 by member: tesa21
|
🌺🌺🌺 Милые девушки⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ V
IBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89129860155
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»🌾🌾🌾
23 Sep 21 by member: tesa21
|
Вам уже к психиатору нужно бежать. Вы морите себя голодом и назад вернуться бывает сложно. А если вам и правда 13, и это не фейк, то это опасно вдвойне.
23 Sep 21 by member: cthjdfbhbyf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|