Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 98.65g | Carbs: 139.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники без сахара. Lunch: Зеленые Оливки, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Ашан Марципан Темный Шоколад, Рахат Лукум, Сырники без сахара, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Мираторг Шаурма , Лента Булочка Гречневая, Сырники без сахара. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|