Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2014
|
90.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2025 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 145.63g | Carbs: 228.50g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Аквамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Лента Хлопья 6 Злаков. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Индейка Тушеная. Dinner: Кефир 2,5%, Я Морс Ягодный, Кальмары (Вареные или на Пару), Спагетти. Snacks/Other: Яблоко, Агрофирма Труд Масса Творожная с Изюмом, Amro Арахис Жареный Подсоленый. more...
|
|
3283 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
assertor's Weight History
|