Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2014
|
56.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
934 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 122.02g | Carbs: 39.53g.
Breakfast: Фундук, Миндаль, Valio Сыр Ольтермани 9%, Ого Хлебцы с Чесноком, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Капуста, Ашан Говядина без Кости (Тазобедренная Часть). Dinner: Valio Сыр Ольтермани 9%, Ого Хлебцы с Чесноком, Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Кофе Латте, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|