ikattiwid's Journal, 20 Sep 21

опять диета)) парадокс,интуитивно увеличила ккал с 1200 на 1450 и вес стал уходить лучше

---

1340 kcal

Fat: 48.30g | Prot: 72.30g | Carbs: 155.51g.   Breakfast: Nestlé Lion, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гиппо Лепешка Итальянская с Грибами и Маслинами, Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Сыр Адыгейский. Lunch: Мандарины, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Barilla Макароны Отварные, Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров. Dinner: Экспонента Напиток Кисломолочный, Ол'Лайт Гранола. Snacks/Other: Дыня Торпеда. more...