Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
60 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1681 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 112.00g | Carbs: 168.68g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Капучино, Prime Star Минестроне. Dinner: Global Village Мексиканская Смесь, Ежики ням. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
588 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|