Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1537 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 93.32g | Carbs: 164.64g.
Breakfast: Мёд, Вишневый Сад Хлопья 4 Злака, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой. Lunch: Чай с Молоком, Вязанка Сосиски Сливушки, Хлеб Зерновой, Суп Овощной. Dinner: Красные Помидоры, Запеченный Картофель, Куриное Филе на Гриле, Хлеб Зерновой, Зеленый Чай. Snacks/Other: Банан, Рот Фронт Карамель Лимонная, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|